每年开学季就会伴随着新生军训的到来，一提到军训，家长们总会想到毒辣的太阳下，新生们难以适应这样的生活。面对军训该怎么应对？于是很多家长们围绕着这个话题纷纷来咨询小编，面对军训这一必须解决的“难题”，在这里一一给大家解答一下。

关键词 衣物
必带

上衣及长裤两份：有的学校不会发迷彩服，会让着运动服或者校服，不要求穿迷彩服时很有可能让你穿自带的短袖，自备几件上衣和长裤很是有必要的，最好是有领子的，减少被晒面积。裤子是为了在午休的时候去替换迷彩裤，不然军训结束后的衣服出汗湿漉漉的会让人觉得难受。

鞋子一到两双：看情况而定，如果鞋子舒适，不多带也可以，最好是旅游鞋或板鞋，在正步走时能踩出响亮的脚步声。如果是新鞋，鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。

拖鞋一双：必带，寝室内务整理时包括了它的摆放位置，当然带着它也会让你在寝室内轻松很多。

内衣裤两套、袜子两双：军训的时候烈日炎炎出汗就多，洗衣物的话难免会遇到天气不好，衣物不干穿在身上非常难受。多备几份总没有坏处。

皮带，腰带之类一根：迷彩服普遍偏大，这样可以让衣服扎紧一点。

选带

睡衣：选择，习惯穿睡衣的还是带上一套吧。

别针：防止迷彩服不合身。

关键词 瓶瓶罐罐
必带

花露水：很有用，防蚊，止痒。如果要求厕所不能有异味，喷些花露水很能解决问题。

风油精：祛暑，止痒，防蚊效果更强。如果带了花露水可以不考虑再带风油精。

香皂：泡沫少，清洗方便。

防晒霜和晒后修复霜：晒伤人的皮肤会很痛的，如果皮肤不是很好还是推荐你带上这两大法宝，最起码减少晒伤带来的痛苦。

水：必带，不管那里有没有售水点，只管带着水壶去。万一有灌水点，那就省钱了。

选带

各种药物：可以不带，但是不确定是否有医务室

①润喉片，喊口号很累的。

②防晒方面的药，如果你容易被晒伤。

③防暑的药，什么藿香正气水之类的。

④如果你本来就在吃药，就别忘了带啊。

关键词 生活用品
必带

肥皂：必带，如果在部队基地军训的话，教官们总会要求你洗衣服的。

刷子：洗衣服用的，如果决定认真洗衣服会有些必要。

牙膏：必带，内务整理时摆放有要求，最好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐。

牙刷：必带，内务整理时摆放有要求，最好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐。

毛巾至少两块：一块必带，内务整理有要求，正常尺寸，最好不是小方巾，方便折叠。另一块总要用来洗脚吧。洗头后很难干的话带块干毛巾很有必要。

抹布至少一块：夏天军训用的席子可能不太干净，要擦一下。同时打扫卫生的时候用抹布擦地会方便些。

餐巾纸：必带，可以直接带一包抽纸，用起来方便，打扫卫生可能要用。

湿巾：必带，最好是单独包装，擦汗用的。

选带

晾衣架：正常情况那边会提供，但肯定数量有限，如果要洗衣服，自己备几个很有必要，特别是夹袜子裤子之类的衣架很有用。

关键词 其他
必带

钱：必带!!!你肯定会在训练间隙跑去买水买饮料买零食，发现东西少带也可以去买，没有钱你会感觉很不好。一般军训地方的一瓶水起步价2元，饮料最高5元，平均一天可以买5瓶水，你自己想想吧。

关键词 注意事项

站军姿一定是不可逃脱的，站在烈日下一站几十分钟，一动也不能动，否则就会被教官加以处罚，延长站军姿的时间，那就更加糟糕了。

站军姿的时候，有同学会忽然晕倒，那么怎么避免突然晕过去呢？其实很简单，在站军姿的时候，自己要把脚后跟稍稍抬起，使脚尖着力，然后身体稍稍前倾，这样就不容易晕倒了。

军训的时候，是一定会要求穿上统一着装的，一般来说，是会要求穿上迷彩服的，因此，大家一定不要标新立异，不要追求美，纪律是很严格的，统一着装一定要时刻牢记，否则，严厉的教官会让你跑圈的。

军训帽会帮助你遮挡一部分阳光，避免阳光的直射，一定角度上来说，是一个防晒的必备神器。

防晒的准备就显得十分重要了。烈日炎炎，不是谁都可以受得了的，所以一定要准备下防晒的神器，那就是防晒霜。

军训的时候，遇到能休息的时间，千万不要浪费掉，应该马上找一个荫庇的地方，坐下来喝点水，暂时的凉爽会给我们的心情带来无比的舒适。

还有一点哦，军训的时候，如果是戴眼镜的同学建议就不要戴了，否则军训完毕之后，自己的眼镜框会在自己的皮肤上留下很大的痕迹。

有的同学不习惯吃早饭，但是军训的时候是一个体力战，不吃早饭怎么可以呢？因此，一顿简单但是营养丰富的早餐是必须的，吃个鸡蛋，喝点豆浆，补充蛋白质是很重要的。

如果下午要跑圈的话,记得中午不要吃的太饱,俗话说,饭吃七分饱就可以了,吃得过于饱和的话,会消化不良,不然影响自己的下午的跑步那就不太好了。

军训中，最重要的是要补充水分。因此，军训前，一定要记得带上一壶水或者是买上点纯净水，特别注意，不建议大家喝那些饮料，因为饮料不仅不解渴还会加速消耗体内的水分，让自己感觉到更渴。

军训只是一个过程，后面的学习与生活是重要的，祝你们愉快度过高中生活。

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